Поколение рассеянного внимания
Советы по тому, как правильно обучаться
Мы собрали для вас способы сделать обучение, будь то чтение, прохождение курсов или прослушивание лекций, более эффективным. Надеемся, что благодаря этому материалу вы сможете запоминать больше, изучать глубже и быстрее.
Tест на внимательность
Всего 50 секунд
Как вы можете заметить, мы зачастую невнимательны к деталям. Наш мозг очень часто находится в фоновом режиме решения задачи, вместо того, чтобы быть на 100% сконцентрированным.

Основные ошибки и проблемы в обучении:

Неумение концентрироваться
Некачественный контент. Много воды и мусора
Плохо спланированное время
Перенасыщенность информацией

Что делать?
Используйте разные режимы мозга
У мозга есть 2 режима: «Концентрация» и «Рассеянное внимание».
Режим концентрации включается тогда, когда вы сосредотачиваетесь на одной, конкретной задаче, этот режим ограничен, вы не можете непрерывно концентрироваться часами и оставаться продуктивным. Для этого идеально использовать принцип Pomodoro
Pomodoro


Pomodoro - это техника управления временем, суть которой - разбить выполнение задачи на 25 минутные отрезки, во время которых вы будете сосредоточены на одной задаче. После чего необходимо отвлечься и сделать перерыв 3-5 минут. Наградите себя за проделанную работу: посмотрите смешное видео, выпейте кофе или съешьте сладенького, это поможет закрепить положительный эффект. Для этого можно использовать таймер или специальные приложения. Время концентрации можно изменять в большую или меньшую сторону

Режим «рассеянного внимания» - когда ваш мозг решает задачу в фоновом режиме. Этот режим отлично подходит для выполнения творческих задач и выхода из состояния ступора. Суть этого метода заключается в расслаблении и отвлечении. Уверен, вы сталкивались с этим методом в работе над сложной задачей, когда не могли найти решение. Ответы приходили в самых разных местах: на прогулке, в транспорте или утром после пробуждения

Метод Бетховен

Методом, приведенным в этой записи, пользовались такие именитые люди как Бетховен, Эдисон, Вагнер, Вальтер Скот, Тесла, Ньютон и другие. Суть метода в том, чтобы довести себя до состояния сна и потом резко из него выйти. Для этого можно сесть в удобное кресло, взять ручку или любой другой предмет и погрузиться в сон, как только вы расслабитесь, предмет выпадет из рук, ударится об пол и вы проснетесь с готовым решением.
Создание фундамента
Согласны ли вы с тем, что можно выучить английский, выучив лишь несколько случайных времен и несколько десятков слов из словаря? Наверняка нет. Точно также нельзя стать сильным специалистом в маркетинге, дизайне, фотографии, изучив лишь поверхностные, случайные материалы. Знания без базы будут сыпаться, словно дом без фундамента. Какие бы красивые кирпичики вы не находили, в них будет мало толку, если они не будут делать вашу конструкцию устойчивой.
Бросайте обучение, если это не ваше

Если вы пошли на лекцию, купили книгу или проходите онлайн курсы и почувствовали, что вам это не интересно, и вы не будете этим заниматься - смело закрывайте книгу и пробуйте что-то новое. Делая то, что вам не по душе, вы воруете свое время и время других. Не бойтесь пробовать и искать. Тем более, что большинство курсов, школ делают возврат денег, если занятия вам не интересны.
Записывайте
Этому нас учили в школах и высших учебных заведениях. Все мы помним мозоли от ручки и горы исписанных тетрадок. Но это работает! Здесь есть несколько важных аспектов:
  • Конспектирование помогает сосредоточиться. Когда мы слушаем и пишем, вы максимально внимательны к тому, о чем говорится.
  • Конспектирование развивает мелкую моторику и улучшает запоминание материалов
  • И самое важное, у вас будет конспект, которым вы сможете освежать знания.

Практика - это очень важно
Сколько бы вы не учили законы композиции или теорию цвета без практики - это будут пустые знания. Сколько бы режиссер не учил теорию, законы монтажа, основы по работе с актерами, это все уходит на второй план на реальных съемках. Мы взаимодействуем с реальным, живым миром и здесь часто возникают ситуации о которых не пишут в учебниках.
Благодаря практике вы понимаете, почему был построен тот или иной закон,


Вспомнить все
Суть этого метода заключается в том, чтобы вспомнить и проговорить то, о чем вы только что прочитали. Часто бывает так, что вы прослушали или прочитали какой-то эпизод и совершенно не помните, о чем там была речь. Значит вы недостаточно сконцентрированы.
Для примера
Вы можете вспомнить перечисленные выше методы обучения без повторного прочтения, просто по памяти?
Полное погружение
Чем больше вы будете погружаться в среду, общаться с людьми из изучаемой вами сферы, тем больше вы будете пропитываться атмосферой, понимать все процессы и расти как специалист.
Ищите тусовки, встречи, мастер классы.

Определитесь, действительно ли вам нужно это знание
Споры на тему того, каким должен быть специалист - узкого или широкого профиля - не утихают и по сей день. Ясно одно — чем больше у вас сильных сторон, тем лучше. Но это не означает, что вы должны уметь дизайнить, быть столяром, маркетологом, учителем младших классов и физиком. Сфокусируйтесь на одной сфере и развивайте себя как специалиста, отдельно можете изучать смежные профессии, расширяя свой профессиональный кругозор.
Планируйте время на обучение
Одной из главных причин брошенного обучения - плохой тайм-менеджмент.
Спланируйте время, когда вы будете обучаться. Обозначьте это время у себя в расписании. Если вы смотрите видеокурсы или читаете книгу - это может быть час утром, после пробуждения или какое-то время в течение дня. Главное придерживаться намеченного плана. Не размениваясь на мелочи. И ежедневно делать шаги в сторону развития.


Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений. Тренируйте свои навыки каждый день. Становитесь лучше страстно и беспрестанно. Платите свою цену, чтобы стать лучше!
Робин Шарма
Запишите вопросы

Изучая тот или иной материал, задавайте себе вопрос: «что я хочу узнать?». Напишите тезисно, какая информация вам нужна. Например, если вы изучаете Графический дизайн, вы можете задать себе вопросы: «Как работать со шрифтами», «Какие программы нужно изучить графическому дизайнеру», «Где искать вдохновение» и так далее.
Теперь, имея вопросы, вы знаете, что конкретно вы хотите изучить, и на что делать акценты.


Интернет издание о творчестве
Над проектом работали

Юра Фреш
Ольга Михайловская
Татьяна Воскобойник
Сей-Хай: Знания
Лучшие творческие видеокурсы
Заказать спецпроект